金凤凰集团
文/帕斯卡·艾比约
金凤凰集团jīn fèng huáng jí tuán
(金凤凰集团)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
iOS手游代练黑科技 工作室零成本离线挂机日进斗金
{随机站点名} 1小时前
6万


教育部:严禁宣传高考状元 一旦发现将严肃处理
{随机站点名} 1小时前
4万


市场大佬的投资共性,新手不得不看
{随机站点名} 1小时前
4万


儿子二婚,我出30万买婚房,儿媳把我赶出家门,我却热泪道谢
{随机站点名} 1小时前
3万


最保值中型SUV排行出炉,众泰进入前十,Q5只排第二
{随机站点名} 1小时前
3万


中国联通、国域无疆、东北之窗联手开发城市之窗智慧城市查询系统
{随机站点名} 1小时前
3万


日本豪华观光列车,车票一天要一万元!
{随机站点名} 1小时前
9万


摸到西决地板了!保罗41分刷新生涯季后赛纪录
{随机站点名} 1小时前
7万


桑切斯伤愈为曼联猛练一杀手锏!街头冲刺,复出决战切尔西无悬念
{随机站点名} 1小时前
2万


英国豪厂Prindiville,专改豪车,改装兰博基尼 Aventador!
{随机站点名} 1小时前
4万


裁判眼看着库里被推出界,没吹哨!讽刺的是裁判还扶了库里一把
{随机站点名} 1小时前
3万


鼻毛再长也别傻用刀刮!义乌造的鼻毛神器,干净卫生又高级
{随机站点名} 1小时前
6万


今晚决战 尤文四连冠还是米兰复仇?
{随机站点名} 1小时前
6万


今日头条旗下抖音上演绝地求生之后为何出现马化腾怒怼张一鸣?
{随机站点名} 1小时前
6万


王者荣耀KPL:保级赛败者组提前开赛?AG梦泪是否会离去?
{随机站点名} 1小时前
2万


格雷福斯复活记!解说弥勒:所有打野在越南面前都是弟弟,除MLXG
{随机站点名} 1小时前
2万


王者荣耀:体验服停机更新,5名英雄削弱!信白首当其冲!
{随机站点名} 1小时前
4万


喜大普奔!新乡这2个县被国家看上,成为全国试点!
{随机站点名} 1小时前
8万


累计减重超过20个你:通用汽车新一代轻量化秘密武器
{随机站点名} 1小时前
4万


事业单位公共基础:每天那么苦,不就是为了自己一份甜吗?
{随机站点名} 1小时前
2万

