新葡京集团
文/迈克尔·佩纳
新葡京集团xīn pú jīng jí tuán
(新葡京集团)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
南太平洋上的珍珠,人少景美的超值海岛,持中国护照还能免签!
{随机站点名} 1小时前
1万


有哪些经典语录体现了对生命的尊重?
{随机站点名} 1小时前
6万


带上漂亮的行头,才可不辜负度假的美景
{随机站点名} 1小时前
6万


什么尺寸的瑜伽垫适合初学者?
{随机站点名} 1小时前
3万


盘点国外脑洞大开的卫生街男女标牌,看来上厕所也要考验智力
{随机站点名} 1小时前
4万


俄罗斯为支援叙利亚“下血本” 参战士兵全是精挑细选棒小伙
{随机站点名} 1小时前
5万


汴梁科技|谷歌助理将很快能为您打电话预约
{随机站点名} 1小时前
5万


AG是怎么了呢?
{随机站点名} 1小时前
1万


哈尔滨又被世界关注了!比肩全球避暑名城,与悉尼、温哥华齐名
{随机站点名} 1小时前
1万


luckin coffee完成525家门店布局,引领无限场景咖啡消费革命
{随机站点名} 1小时前
3万


与世无争,洪福齐天——古玉重器宋代白玉提油口衔灵芝回头鹅
{随机站点名} 1小时前
9万


「论语」多一点耐心,用启发式教育培养孩子的思维方式
{随机站点名} 1小时前
2万


种族歧视还是针对闹事劳工?“不说荷兰语不可进酒吧”引议论
{随机站点名} 1小时前
1万


自驾游,SUV后排放平躺者,上高速或国道允许吗?
{随机站点名} 1小时前
5万


为什么新车就一定要绑“红布条”,都会主动避让?
{随机站点名} 1小时前
3万


湖人为何会着重培养鲍尔?不觉得他投篮姿势很“美”吗?
{随机站点名} 1小时前
7万


夏天避暑,除了赏绿、漂流之外,更应该来乐山来一场别样旅行……
{随机站点名} 1小时前
9万


芬兰为什么与美国、挪威举行大规模联合军演,是担心俄罗斯吗,是为加入北约做准备吗?
{随机站点名} 1小时前
3万


红毯最佳造型!马苏难得在红毯上胜过范冰冰,网友吐槽鸡毛上身
{随机站点名} 1小时前
2万


吴绮莉连发11个感谢表情,小龙女事件已有转机,成龙终于介入了?
{随机站点名} 1小时前
2万

