亚星游戏网
文/约翰·德里克
亚星游戏网yà xīng yóu xì wǎng
(亚星游戏网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
我听见城市的喝彩,2018万科V盟社区足球赛正式启幕
{随机站点名} 1小时前
2万


夏天来了,泽州的避暑胜地不仅风景美,还要给小天使们送福利呢!
{随机站点名} 1小时前
3万


在澳洲想租房车旅游,可靠吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


55岁的梁朝伟终于要当爸爸了,刘嘉玲:终于等到这一天了!
{随机站点名} 1小时前
7万


人人成功上市,雷军等人钦佩就是他?
{随机站点名} 1小时前
7万


龙湖天街掀开龙兴商业新格局 龙湖·長滩原麓迎来繁华便利利好
{随机站点名} 1小时前
5万


老农民在山上挖得两块大“地精”
{随机站点名} 1小时前
2万


买到“凶宅”,只能认倒霉?
{随机站点名} 1小时前
7万


法拉利:“我不是针对谁,我是说在座的各位,都是……”
{随机站点名} 1小时前
7万


逾百万土耳其民众网上留言“够了” 敦促埃尔多安下台
{随机站点名} 1小时前
7万


黄家驹的地位到底有多高?
{随机站点名} 1小时前
4万


外国粉丝拿李冰冰照片让范冰冰签名,知情人士透露不是脸盲是托儿
{随机站点名} 1小时前
4万


几率太低!期待主场淘汰对手?一数据说明上港逆转太难!
{随机站点名} 1小时前
4万


DNF喜迎520,11增幅券守护珠和徽章福利来袭
{随机站点名} 1小时前
6万


如何利用少量资金也可以投资区块链赚钱
{随机站点名} 1小时前
2万


去日本旅行,有什么性价比高的好东西值得推荐?
{随机站点名} 1小时前
4万


曾与周润发闪婚闪离,前夫破产不离不弃,为供女儿读书复出拍戏
{随机站点名} 1小时前
2万


DNF:初现“狗托”,完美毕业装备即将达成,仅差一件海伯伦!
{随机站点名} 1小时前
2万


今年的谷歌I/O大会的看点有哪些?
{随机站点名} 1小时前
3万


青岛胶州拉网式大检查 严查捂盘倒房号赚差价
{随机站点名} 1小时前
7万

